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ウォーキングツアー 神奈川

 錬風館(International Renpu-ryu Budo Association)のニュース

ウォーキングツアー 神奈川
 毎月恒例の

 カマトラうぉ~く

 箱根湖畔

 素敵なところですね。また来てみたい

 頑張って皆さんで

 片足立ち

 ウォーキングは、健康維持やストレス調整のためにも是非続けたい習慣ですが、毎日時間を作るのも大変な方もいらっしゃると思います。

 そんな時は、例えばこの「片足立ち」、

 ご自分のペースで試してみて下さいね。

 最初は壁に手を着いてやってみてはいかがでしょう。

 血流促進、筋肉や骨を鍛え、バランスをとることで、体幹を鍛えます。

 とはいっても、ご覧の通り、先生が一番ふらついているっていう噂もありますが……


【ぷれまBOX】
 『カマタ旅行』さん
 
スポーツクラブ・ジム等[スポーツスクール(合気道道場・空手道場)]

錬風館(International Renpu-ryu Budo Association)

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