【こんな方にオススメ！】

・毎日をたのしみたい人

・つらい毎日が続いている人

・遊びの考え方を変えたい人

【感想】

今日は「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方」についてご紹介したいと思います。

タイトルにもある通り、「楽しめること」だけしか書いていないのかな？と最初は思いましたが、遊び、リラックス方法、アウトプット、チャレンジ、時間術、運動、と内容盛り沢山でした。‎全部で352ページ、朝起きてから夜寝るまで、楽しめる方法が書かれています。

そう思うと本は素晴らしいです。1冊1,600円ほどで購入ができますし、最近の本はイラストが多く、活字が苦手な方でも読みやすいように作られています。

さて本題に入りますが、皆さんは毎日楽しめていますでしょうか？

楽しむ方法はどうしたらいいのでしょうか…

今の時代では、昔よりもデジタルが発達し、余分な情報までキャッチをする...なんてことも、今の時代「遊び」を大切にすることで良い人生に繋がるという考え方もあります。

まずは小さなことでもいいので、自分が楽しいと思うことの時間を作ってみたり、リラックスできる遊びをしたり、チャレンジなどをしてみてはどうでしょうか。

嫌なことがあっても、趣味を楽しむ、できることを増やす！

↓

時間が過ぎ、余計なことを考えなくなる。

↓

朝スッキリした状態で起きれる。」

周りに成果を出している人はいませんか？その人はきっと毎日を充実に過ごし、毎日を楽しめているから、成果が出ているのではないのかな？と私の中では思います。

ポジティブになれば、新しいことにも挑戦をしたり、趣味の幅も広がりますよ！

今回は感想なので少しだけの紹介でしたが、何かを悩んでいる皆さんの力になれたら嬉しいです。

この本を読み終わった頃には、今すぐ行動がしたくなると思います。

遊びへの考え方が変わり、つまらない毎日が楽しい毎日に変わるかもしれません。